Гимнастика для снятия скованности в плечах поможет вернуть подвижность и улучшить самочувствие. Подборка простых упражнений для расслабления и укрепления мышц плечевого пояса.
Контроль уровня железа в крови помогает избежать анемии, усталости и других проблем со здоровьем. Узнайте, какие симптомы указывают на дефицит или избыток железа.
Гимнастика для улучшения дыхательной функции помогает повысить объем легких, нормализовать дыхание и снизить одышку у людей с хроническими заболеваниями.
